hột điều rất nổi cho sức khỏe thứ bâu bầu và em bé song phải sử dụng đồng liều cây hợp lý. các mệ bầu chỉ nên sử dụng hột điều và cạc loại hạt dinh dưỡng khác đồng mực tàu thích hợp, vày giả dụ sử dụng lắm quá sẽ chả xuể cho cơ thể. Theo đấy, cạc u chỉ vì vậy háp trường đoản cú 10 tới 15 hột mỗi dọ dùng và chứ nên chi tọng trong suốt chừng thời gian trươc 30 phút thứ bữa xực chính vì chưng sẽ bị cảm giác no, khó xơi.

Thai phụ cũng chả nên chi ăn hột điều vào ban đêm vì chưng dễ dẫn đến tình yêu trạng tăng cân nhẹ quá chóng. cố vào đó, mế bầu cho nên phối hợp tạo vật hột điều và chế biến thành lắm môn háp khác rau thắng thay đổi khẩu vì như cạc khuơ xào, soup,…

chấm chung cuộc cần chú ý là cạc bầm thành ra chú ý lựa mua hột điều ở những chốn oai tín xuể đảm bảo chồng cây. các mẹ nên chi dùng hột điều rang nguyên vày hoặc hạt điều báng thắng chế biến thành hoa ngốn cố bởi dùng các loại hột điều tẩm vì.

Những lưu ý tã dùng hạt điều

Nguồn tham khảo:

- Lakshmi.G, Journal of Community Nutrition & Health, Vol.2, Issue 2, 2013

- Ambrose, F. C,2018, Idosr Journal of biochemistry, Biotechnology and allied fields, 71-77, 2018.

- Fetugal, B.L., Batunde, G.M. and Oyenuga, U.A. (1974). Protein quality of some Nigerian feed crop, 1st edition. Racine Publishing Company, Ibadan. Pp 58-65

- Ihekoronye, A.I. and Nyoddy, P.O. (1985). Integrated food science and technology for the tropics. Macmillian Education, LTD. London and Oxford, Pp: 47-125.

- International Seed Testing Association (ISTA) (1976). Seed Science and Technology, 4: 3-48

Nguon: Những lưu ý khi sử dụng hạt điều