hột điều rất đặng tặng lực khỏe cụm từ bệ bầu và em rỏ mà phải sử dụng cùng liều lượng ăn nhập lý. các bầm bầu chỉ thành thử sử dụng hạt điều và cạc loại hột dinh dưỡng khác với cụm từ phù hợp, vị nếu như dùng lắm quá sẽ chứ thắng tặng cơ thể. Theo đó, các me chỉ bởi vậy bát trường đoản cú 10 đến 15 hạt mỗi một bận sử dụng và không thành thử đớp trong chừng thời gian trươc 30 phút thứ bữa đớp chính do sẽ bị cảm giác no, khó ngốn.

Thai thứ yếu cũng chớ cho nên chén hạt điều ra ban đêm do dễ dẫn đến tình yêu trạng tăng cân nhẹ quá chóng. thay vào đấy, me bầu thành ra kết hợp háp hột điều và chế biến vách có môn háp khác rau nhằm đổi thay khẩu bởi vì như cạc huơ xào, soup,…

Điểm chung cục cần chú ý là danh thiếp mế bởi thế chú ý lựa chuốc hột điều ở những chốn uy tín phanh bảo đảm chồng cây. cạc bệ thành ra dùng hạt điều rang vốn bởi hay là hạt điều tươi nổi chế biến thành huơ xơi nắm vì sử dụng cạc loại hột điều tẩm bởi vì.

Những lưu ý tã sử dụng hột điều

Nguồn tham khảo:

- Lakshmi.G, Journal of Community Nutrition & Health, Vol.2, Issue 2, 2013

- Ambrose, F. C,2018, Idosr Journal of biochemistry, Biotechnology and allied fields, 71-77, 2018.

- Fetugal, B.L., Batunde, G.M. and Oyenuga, U.A. (1974). Protein quality of some Nigerian feed crop, 1st edition. Racine Publishing Company, Ibadan. Pp 58-65

- Ihekoronye, A.I. and Nyoddy, P.O. (1985). Integrated food science and technology for the tropics. Macmillian Education, LTD. London and Oxford, Pp: 47-125.

- International Seed Testing Association (ISTA) (1976). Seed Science and Technology, 4: 3-48

Nguon: Những lưu ý khi sử dụng hạt điều