Vòng 1 kém săn chắc và “khiêm tốn” khiến nhiều chị em mất dần sự tự tin khi quyết định lựa chọn những bộ váy áo gợi cảm. “Bật mí” 3 bài tập đơn giản dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng 1 đẹp và quyến rũ như ý muốn.[/b]



>>giải phẫu thẩm mỹ nâng ngực


>>tư vấn nâng ngực





1. Bài tập chống đẩy tăng kích thước vòng 1 hiệu quả











Chống đẩy giúp vòng 1 thêm nở nang





Chống đẩy là một bài tập khá hiệu quả giúp cho vòng 1 của bạn thêm nở nang hơn. Thật đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện động tác này như sau: Bạn nằm sấp xuống đất và chống người trên giường, ghế hay bàn… Bạn chống tay xuống sàn hoặc tì lên một vật dụng nào đó và giữ thẳng người rồi dùng hai tay gập lên gập xuống để nâng và hạ cơ thể. Bạn nên thực hiện đều đặn động tác này hàng ngày, mỗi lần bạn thực hiện từ 15 – 20 lần động tác chống đẩy cũng sẽ có tác dụng rất tốt tới vòng 1 của bạn đấy.





2. Bài tập nâng tạ tay khiến vòng 1 trở nên săn chắc











Nâng tạ tay là bài tập tuy đơn giản nhưng có tác dụng nâng cấp vòng 1 hiệu quả





Nâng tạ tay cũng là bài tập được nhiều chị em sử dụng bởi nó được đơn giản mà có thể tranh thủ thực hiện bất cứ khi nào có thời gian. Bạn hãy nằm ngửa người lên bóng hoặc ghế tập, nâng và hạ tạ tay thẳng trước ngực. Mặt để theo tư thế hướng cằm thẳng xuống phía ngực. Bạn chú ý trọng lượng tạ trên hai tay phải bằng nhau và bạn chỉ được dùng tay, không được dùng cả vai để nâng tạ.





3. Kéo tạ giúp ngực được kéo căng trở nên nở nang hơn





>>bac si nang nguc gioi





Kéo tạ tay giúp vòng 1 thêm nở nang hơn





Có thể bạn sẽ nghĩ bài tập với tạ sẽ thật nặng nhọc? Hoàn toàn không phải vậy, kéo tạ lại là bài tập khá nhẹ nhàng và đơn giản. Bạn nằm trên sàn, đầu đặt trên vài chiếc gối chồng cao, thực hiện động tác tương tự với hai tạ tay, kéo tạ bằng cách gập khuỷu tay lại sao cho hai cẳng tay vuông góc với cánh tay và song song với nhau. Lúc hạ tạ xuống, bạn cố gắng giang thẳng tay để giúp bầu ngực được căng kéo hiệu quả và nở nang hơn.











Kỹ thuật nâng ngực nội soi cho vòng 1 thêm quyến rũ





3 bài tập trên sẽ giúp bạn lấy lại vòng 1 đầy đặn và săn chắc hơn. Tuy nhiên, để nhìn thấy kết quả, bạn sẽ phải bỏ ra khá nhiều thời gian và công sức, hơn nữa, những bài tập này cần phải được thực hiện thường xuyên, không bỏ dở giữa chừng. Nếu bạn là người luôn bận rộn, thì đây chẳng phải là sự lựa chọn tối ưu. Theo các chuyên gia thẩm mỹ, nếu muốn lấy lại vòng 1 săn chắc và gợi cảm 1 cách nhanh chóng, bạn nên áp dụng phương pháp nâng ngực nội soi – phương pháp nâng ngực được khá nhiều chị em lựa chọn.











Kết quả nâng ngực nội soi tại Thẩm mỹ viện Kangnam





Nâng ngực nội soi là công nghệ nâng ngực mới nhất của Mỹ và được FDA kiểm định nghiêm ngặt về hiệu quả sử dụng. Đặc biệt, phương pháp này được thực hiện qua đường nách hoặc rốn nên rất ít để lại sẹo. Hơn thế nữa, với việc ứng dụng kỹ thuật nội soi vào quá trình phẫu thuật sẽ giúp bác sĩ đặt túi ngực một cách chính xác và an toàn tuyệt đối. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm sau nâng ngực sẽ không gặp bất kì biến chứng nào và bạn sẽ nhanh chóng sở được vòng 1 như mong ước.








Nếu muốn hiểu thêm về công nghệ này, bạn nên đên trực tiếp Thẩm mỹ viện kangnam hoặc gọi vào Tổng đài: 1900 6466 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.
[/b]


[/b]